Mamas – dicas de cuidados (2)

Preste atenção. As informações a seguir são muito importantes:

  • Proteção: ter uma dieta saudável: rica em frutas, verduras e legumes. Não ingerir
    bebidas alcoólicas (eu estou sempre avisando…), manter o peso ideal, principalmente após a menopausa, não abusar do uso de hormônios, não fumar (“outro bandidão”), praticar exercícios físicos regularmente e amamentar por um tempo longo (“o nenê e a mama agradecem!”), são medidas fundamentais que podem prevenir não só o câncer de mama, mas vários outros tipos.  Transmita essas informações para o maior número de pessoas!
  • Amamente: durante a amamentação há o amadurecimento das glândulas mamárias, tornando as células menos suscetíveis ao desenvolvimento desse tumor maligno. Por isso, quanto mais tempo a mulher amamentar, maior será a proteção. Contudo, não se pode pensar que a amamentação impede o surgimento do câncer. Para impedir o desenvolvimento do câncer de mama é  importante fazer os exames preventivos indicados pelo médico.
  •  Geralmente, o primeiro sinal do câncer de mama é um pequeno nódulo no seio. O nódulo é geralmente indolor e pode crescer lenta ou rapidamente.
  •  Quando o diagnóstico é feito precocemente, nódulo com cerca de 1 cm,
    existe cura para a doença. Por isso, é fundamental que a partir dos 40 anos se
    faça a mamografia anualmente. Para as mulheres sem
    risco para o câncer de mama e sem sintomas é recomendado fazer o primeiro exame
    de rastreamento entre os 35 a 40 anos e para mulheres de todas as idades é
    preciso fazer o auto-exame das mamas e visitar regularmente o ginecologista.

Cuide-se. Seja caprichosa com você mesma. Viva com saúde.

Sparvoli

Sobre Antonio Sparvoli

Médico. Gastroenterologista. Mestrado e Doutorado. Professor Titular da Fundação Universidade Federal de Rio Grande.
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