Auto-exame das mamas

O auto-exame é o exame das mamas  efetuado pela própria mulher.   É conhecendo suas mamas que você pode verificar qualquer alteração. Faça o auto-exame uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstrução. Para as mulheres que não menstruam mais, o auto-exame deve ser feito num mesmo dia de cada mês, como por exemplo, todo dia primeiro do mês.

  • Procure diante do espelho (eleve e abaixe os braços. Observe se há alguma anormalidade na pele, alterações no formato, abaulamentos ou retrações):

Deformações ou alterações no formato das mamas • Abaulamentos ou retrações na mama • Ferida ao redor do mamilo.

  • Procure no  banho (com a pele molhada ou ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até  a axila. Faça o mesmo na mama esquerda).

  • Se estiver deitada (Coloque um travesseiro debaixo  do lado esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça. Com os dedos da mão direita, apalpe a parte interna da mama. Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita):

Caroços nas mamas ou axilas • Secreções pelos mamilos.

Conheça seu corpo.  Seja amiga de você mesma!

Sparvoli

Sobre Antonio Sparvoli

Médico. Gastroenterologista. Mestrado e Doutorado. Professor Titular da Fundação Universidade Federal de Rio Grande.
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