Mente – conservando…

Ao longo do tempo, a memória a curto prazo e o tempo de reação entram em declínio.  A capacidade para adquirir novas informações fica mais lenta.  São, certamente, más notícias.  Contudo, existe o lado bom da situação: continua sendo possível aprender novas habilidades e manter as antigas.

Três fatores fundamentais predizem uma função mental forte:

  • atividade física regular.  Não são apenas os músculos que se exercitam, mas também seu cérebro.  Sim, aquelas pequeninas células cinzentas, protegidas no interior do seu crânio, gostam de movimento! Mexa-se, ora pois!
  • Forte apoio social.  Impressionante como algo que parece não ter nada a ver, pode ser tão significativo. Evidentemente, se inclui apoio familiar.
  • Crença nas suas próprias habilidades.  É irmão, acredite no “seu taco”!  O cérebro agradece.

Saúde!

Sparvoli

 

Sobre Antonio Sparvoli

Médico. Gastroenterologista. Mestrado e Doutorado. Professor Titular da Fundação Universidade Federal de Rio Grande.
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